Entrez un sous-titre ici

Démarche

Le cours est basé sur la pratique des asanas (postures de yoga), du pranayama (respiration) et de la circulation au niveau des méridiens (canaux d'énergie).

Il s'organise en séquences et en respect du niveau et du potentiel de chacun.

Une attention particulière est portée sur l'alignement des différentes parties du corps dans l'espace, favorisé par l'utilisation de sangles, briques de liège, couvertures, ...

L'accent est mis sur le renforcement et l'équilibre du corps et la mobilisation des forces naturelles de santé.

Les postures sont proposées pour favoriser la circulation de l'énergie nécessaire aux organes et au psyché.

Une action sur les muscles profonds et sur la souplesse globale procure une sensation de force intérieure visible.