Démarche

Le cours est basé sur la pratique des asanas (postures de yoga), du pranayama (respiration), de la circulation au niveau des méridiens (canaux d'énergie), des relaxations et méditations.

Il s'organise en séquences et en respect du niveau et du potentiel de chacun.

Une attention particulière est portée sur la conscience des différentes parties du corps dans l'espace et sur la synchronisation du mouvement avec le souffle.

L'accent est mis sur le renforcement et l'équilibre du corps et la mobilisation des forces naturelles de santé.

Les postures sont proposées pour favoriser la circulation de l'énergie nécessaire aux organes et au psyché.

Une action sur les muscles profonds et sur la souplesse globale procure une sensation de force intérieure visible.